小睡眠怎么设置倒计时 自动定时睡眠休眠方法

首先点击屏幕左上角的苹果标志

打开后选择”系统偏好设置“

选择”节能“

打开后，点击右下角的”定时“

勾选第二行睡眠前面的勾选框

这里以设置“每天晚上11点30分自动睡眠”为例演示

第一步：设置要自动操作的功能

这里默认的就是睡眠，如果不是，可以点击这里选择

这里有”睡眠“”重新启动“”关机“可以选择

第二步：设置自动关机的频率，默认是”每天“

点击这个每天，可以切换频率

这里可以设定自动关机的频次

工作日：也就是周一到周五

周末：周六和周日两天

每天：每天都会定时自动关机

下面的周一到周日就是每周的特定日期自动关机

第三步：设置要自动关机的时间

这里是12小时制的，所以要选择上午还是下午

用鼠标选中”上午“，然后背景颜色变蓝

点击后面的上下按钮，来切换”上午“和”下午“

例如：这里选择”下午“

然后设置几点几分，首先设置几点，用鼠标点击小时，数字背景变蓝

然后用键盘输入时间，例如输入”11“就是下午11点，

也就是晚上11点

再设置几分，用鼠标点击分钟，数字背景变蓝

用键盘输入分钟数，例如输入“30”就是下午11点30分

也就是晚上11点30分

都设置完成后，这里设定的就是

每天下午11点30分系统自动关机

点击左下角的”好“

然后点击左上角的红色叉号，关闭系统偏好设置即可

另外要注意，系统会在设定的时间弹出自动睡眠提示，

提示会有10分钟倒计时，如果10分钟内没有任何操作，系统就会自动睡眠

也就是说，如果设定晚上11点30分睡眠

实际的睡眠时间是晚上11点40分。

所以在设置时间的时候要注意调整，如果想设置晚上11点30分睡眠，

设置的时候应该是晚上11点20分