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五花八门的减肥app,用了真能瘦?详测5款体重管理应用

时间:2019-12-17 11:06:25浏览:5千+

这一期的主题就是体重管理!不是有句话吗,管理体重是一辈子的事业!那怎样可以既有效又健康还方便且有趣地把这项事业进行下去呢?下面就来为大家隆重介绍5款精心挑选、测评后的体重管理APP~

1 薄荷健康

推荐指数:⭐️⭐️⭐️⭐️

为啥把薄荷健康放在第一个呢?因为它火呀!

薄荷健康应该算是现有用户最多的体重管理APP之一了吧。不过说实话,之前确实没有怎么了解过它,但是最近下载完用了一段时间后,发现这款APP确实牛,不火没天理!

薄荷健康的界面颜色是薄荷绿,清新治愈,刚好这个颜色也是健康的象征。和所有其他体重管理APP一样,打开薄荷健康后首先要做的就是输入个人信息,包括性别、年龄、身高体重等。薄荷健康的功能主要分为五大块:体重记录、饮食运动记录、社区、商店以及课程。

其中,饮食运动记录是这款APP最核心的功能也是主打功能。它不仅可以记录一日三餐的食物热量、一天消耗的能量以及是否超过设定的预热量值,还可以进一步查看各个食物的营养元素以及成分。

比如,你午餐吃了牛肉,那么就可以在食物库里找到牛肉这个选项,点击后先选择重量,再添加即可完成记录。之后还可以查看牛肉的营养元素和成分。薄荷健康的食物库还是挺全的,而且用户还可以上传食物照片,精准计算进食热量妥妥的~

除了个人的体重管理外,薄荷健康还可以说是一款社区APP。因为在这里,用户不仅可以通过点赞、评论、关注等方式进行互动,还可以关注感兴趣的好友,浏览朋友圈内容。比如,一些健身达人会发布健身视频,还有一些养生达人会发布养生食谱,干货满满~

薄荷健康真的是一款非常科学的体重管理APP,它最大的特点或者说优势就是它的饮食运动记录功能。这项功能满足了用户合理健康的饮食和科学减肥减脂的要求。而且每次记录起来还挺有趣的,有一种莫名的期待感和恐惧感??反正就是让人难以抗拒的感觉哈哈哈!

但是!是的,但是来了!!对于一些自律性极强的人来说,薄荷健康可以说是体重管理APP的不二之选,而对于自觉性又不高还有点小懒的人来说,这款APP 有时候简直就是魔鬼!

想象一下,用户需要日常记录自己吃过的任何东西,然后眼睁睁地看着摄入热量的数字增加起来,还可以吃多少的仪表盘转动起来,简直太烦人,还能不能愉快地吃东西了!而且,这款APP中的体重记录也需要自己每天手动输入,对于懒惰的人来说,还是不太友好的,所以出于私心还是给它减掉一颗星嘿嘿~

不过还是要强调一句,如果对自己的自律能力很有信心,薄荷健康还是非常不错的选择哦~

好轻

推荐指数:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

这一款APP相比薄荷健康来说会相对小众一些。特别喜欢它的页面设计,珊瑚蓝作为主色调,简洁干净,没那么多花里胡哨的按钮选项,看着很舒服,用着自然也很顺心。

好轻的功能总体来说也算齐全,有体重记录、健康评估、社区、商店以及课程。这款APP的主打功能是体重记录,不过,这项功能大家只有买了对应的体脂称才能体验得到。

有了体脂称之后,首先,用户能通过APP记录每天体重的升降,分析出身体的各种指数,如水分和脂肪的分布,以此了解自己是属于脂肪多还是水分多。

其次,好轻的体脂称是可以通过蓝牙连接手机APP的,也就是说只要站上称,APP里马上就会出现26项身体数据,如肌肉、蛋白质、内脏脂肪、基础代谢率、身体年龄等,还会给出相应的健康报告。ps:在数据精准度方面,还是很可以滴~

除了这项功能外,好轻和薄荷健康在一些社交、运动记录以及课程上的功能都差不多。

好轻最值得一说也是最好用的地方就在于它完美的体重记录功能。只要用蓝牙连接手机APP就可以随时随地监测自己的体重变化,简直太方便啦!

除此之外,好轻还有一个原因就是它能检测出的身体数据非常多样化。我和小姐妹都是100斤,为啥我看着就比小姐妹胖很多呢?原因就在于两人体内的水脂分布不同。有了好轻之后,大家就能按照自己的需求,根据各项数据来调整身体状态。因此无论是对于想要减肥还是想要塑形的朋友们来说好轻都是不二之选!

不过这款APP还是有它任性的地方,就是必须买匹配的体脂称,这多少会让人觉得有点强买强卖的意思在里头。不管对买称有多少怨言,买完之后都会真香!而且称的价格也没很贵,到手100元不到。不是都要减肥了吗,用奶茶钱换体脂称,妥妥的~

变啦

推荐指数:⭐️⭐️⭐️

变啦的主打是根据用户的身体特质量身定制瘦身计划,全面分析身体数据,帮助用户快速健康减肥。

和薄荷健康还有好轻一样,变啦也是一款功能非常多的体重管理APP。首先是最基础的体重记录功能。不过和好轻一样,变啦也是需要有对应的体脂秤才能开启这项功能,而且体脂秤同样可以通过蓝牙连接到手机APP上。

变啦比较有特色的功能就是能根据人体多项健康指标,按照用户的身体数据自动生成健康报告,以帮助用户快速了解基本健康状态和健康体重范围。另外,在生成健康报告后,变啦还能针对用户的实际情况给出运动、营养、生活方式等方面的建议。

在用户的减脂需求方面,变啦也做得比较到位。它能为用户私人订制瘦身计划,分析体重变化数据和统计时间,帮助用户快速健康减肥。此外,这款APP还配备专门的减脂教练,手把手教用户解决减脂过程中遇到的各种问题。

变啦虽然也是一款功能齐全,而且蛮有自己特色的体重管理APP,但是相比其他几款APP,暂时对它还没啥太大的感觉,至少没有特别想要用它的冲动一方面是觉得这款APP的页面设计得太复杂太花哨,刚开始用的时候研究了好半天怎么上手另一方面可能是出于个人喜好,这款APP主打的健康测评没有太大的吸引力。

变啦没有像其他几款体重管理APP一样有打动本人的或者有趣的点,因此只给它打3星!不过不管怎么说,体重管理这事儿也是因人而异,看各自需求,所以各位小伙伴如果看完上面的功能介绍觉得还不错的话也可以下载体验哟~

如果要说以上3款APP的共同点,那就是功能多样且强大。然而,也有一些小伙们其实对这种延伸功能太多的APP不太感冒。所以,也为大家选择了两款低调又简单的体重管理APP,一起来看看吧~

4 Casual Dieting

推荐指数:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

这是一款自带可爱插图的体重管理APP,非常适合有少女心的小伙伴们啦。Casual Dieting的功能不多,但对于只想进行体重管理的人来说也已足够,而且APP的设计有趣又有新意,是所有体重管理APP里独一无二的!

首先,CasualDieting有绝大多数体重管理APP都没有的强制密码设置功能。每位用户初进入APP时首先要做的就是设置一个密码,而且每次离开APP界面,哪怕只有一秒,再重新进入时也需要输入密码才行。

其次就是最基础的体重记录功能。Casual Dieting也是需要自己手动输入体重的,但是输完体重后的一系列操作就很有意思了。Casual Dieting里有非常可爱的贴图,而这些显示的贴图会根据体重的增加或减少而变化。

比如,在连续两天输入相同的体重,就出现了配有you're the same" 的贴图,是不是超级可爱!ps:这些贴图还支持下载哦~

除此之外,APP还会将每天的体重变化展示成折线图,用户可以监测自己每周、每月以及每年等不同时间段的体重变化。

Casual Dieting 还有一个功能就是写日记。用户可以在日记中记下体重和体脂,也可以写下每天吃的东西和发生的事情。还有超过100种不同的贴图供用户选择使用。

大家被萌到了吗?反正是大爱这款APP!简单好用,非常容易上手。关键风格还设计得这么可爱,让人看了就心情好,减肥也更有动力了嘻嘻~

Casual Dieting不仅仅在于它的可爱。正如上面介绍的,这款APP在隐私保护方面做得可以说是相当完美了。体重本来就是一个挺私密的东西,有了这项功能,还担心自己的体重被别人看到吗?简直棒呆!

另外,大家也可以从上面的截图中看出,这款APP是全英文的,一边管理体重一边学英语,岂不是一举两得,一箭双雕,两全其美。

综上,狠狠地给了Casual Dieting五颗星!完美~

5 轻松瘦身

推荐指数:⭐️⭐️⭐️⭐️

这款APP和Casual Dieting一样,功能不多但精。体重记录、体重监测以及饮食和运动的记录。

打开轻松瘦身,即刻跳出来的就是一个用来输入体重的类似计算器的界面,干净清爽,看着还挺舒服。在这里郑重提醒各位朋友,用的时候一定要打开音量键!打开音量键!!因为这款APP的音效真的太棒啦,不过具体是啥声在这里先卖个关子,朋友们自行探索哟~

剩下的就是常规的体重图表和饮食/运动记录了。

和名字轻松瘦身一样,这款APP用起来也是很轻松了~功能简单又实用,特别适合那些不喜欢花里胡哨的小伙伴们。

虽说这款APP的设计也挺中意的,但和同风格的Casual Dieting相比起来,还是更喜欢Casual Dieting。其实也不为啥,只是因为前者更可爱,更有趣,所以用起来心情更好!心情好了,体重管理还会成问题吗?

小伙伴们快来投票选出这5款体重管理APP中你最心水的一款!另外,大家也可以留言说说你最想推荐的APP哦~


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