羽悦本草瘦瘦包有用吗 羽悦本草瘦瘦包使用方法步骤

每日减肥流程：

早起敷包步骤：起床第一件事情先上厕所，再称体重称完一定要记录体重！（很关键）

然后再空腹喝水300--500毫升（早上空腹喝水不限量）过十五分钟后开始敷包！

敷包后过半小时吃早餐（早餐*好在九点之前完成）

早餐图参考如上

吃东西一定要干湿分开❗早餐稀饭*不能吃❗❗要吃干的包子馒头炒面都可以。吃馄饨汤面，汤*不能喝❗吃干捞的❗酸奶、豆浆、牛奶只有在跟水煮蛋的时候才可以吃❗❗❗

中餐配图如下：

吃饭装在一个碗里，半碗米饭半碗菜，荤素搭配‼️吃饭*不喝汤！吃完碗里的就不要吃了。

我们药包是纯中药的，所以敷包期间解中药的食品不要吃比如（绿豆，萝卜，酒，咖啡）

下午三点水果时间：

建议吃的；苹果、黄瓜（半根）、小番茄（5-7个）、猕猴桃，火龙果（半个）山竹（3个）、其他水果适量，想吃的时候偶尔吃，少量吃，不超过一个苹果的量。

肯定不能吃的：西瓜、哈密瓜、提子、葡萄、甘蔗、菠萝、芒果、榴莲、椰子、香蕉、牛油果（水分，糖分，热量高）

晚饭尽量在六点半之前吃完，饭菜装一个碗里，不能喝汤吃七分饱！

晚餐后7--9点*佳敷包时间，可以洗完澡后敷但一定要搽干身体、特别是肚脐一定要保持干爽后敷包❗（以免湿气进入体内）

敷包后，临睡前称体重❗称完一定要记录体重❗晚上尽量十一点前睡觉