心率锻炼和分析

拿你的苹果手表，蓝牙耳机，去跑步，走路，自行车，健身房....
- 运动时使用语音助手来调节和保持心率在目标区域内
- 替代苹果手表上的标准锻炼应用程序
- 评价你的健身水平（*，优秀，好，公平，差）
- 测量您的休息心率和VO2*大值加上您的*大心率
- 预装心率训练区：Karvonen＆Zoladz公式，英国骑自行车教练，Joe Friel Running＆Cycle等等。
- 语音报警警示指导，帮助您留在您的训练区，蓝牙耳机支持（并聆听您从锻炼中获得的时髦评论）
- 实时心率，统计预测和训练区以图形和文本格式显示。
- 为初学者，中间人和专业人员寻找培训区。
- 创建自己定制的心率区。
- 您的路线的位置跟踪与地图上每个点的心率数据。
- 以地图和/或图形格式显示心率数据。
- 将心脏数据导出到CSV文件到iCloud并使用Excel，Mac或PC上的数字可以分析原始数据并构建自己的优化训练程序
- 无需登录帐户，无需外部Web帐户，您保留数据。

您的心率提供了深入了解您的培训效率，并为您提供量化改进的方法。通过区域培训，您可以获得不同的收益，并且在培训计划中的不同时间适合，更重要的是减肥或提高心血管功能。

区域培训给你的重点。测量您的心率并保持在您的区域可以帮助您过度训练。超调可导致运动成瘾，可导致生理和心理负面影响，肌肉酸痛持续，静息心率升高，倦怠，变异性降低，血压升高，食欲不振甚至变幻莫测。

要获得*好的应用程序，您需要一个符合蓝牙4心率服务（HRS）的心率传感器，如Polar H7智能传感器或Wahoo TICKR传感器, , Bose Soudsport Pulse。

你没有心脏传感器：
如果您没有蓝牙心脏传感器或苹果手表，以下功能可用：
- 计算您的VO2 Max进行1½英里的运行。
- 计算您的*大心率。
- 根据您的健身目标（脂肪燃烧，有氧运动等）获得*佳的心脏区域。
- 关于如何在健身和运动科学中使用心率区的参考和阅读材料。

其他备注：
- 在极少数情况下，苹果手表的系统资源耗尽（可能是因为许多连接的蓝牙设备，如耳机，心率监视器），其他运行的应用程序或电源丢失（扁平电池），缺乏存储空间，锻炼将会终止，并尽可能保存/恢复锻炼。

数据隐私：
- 您的数据在iOS设备或iCloud帐户中保持私有。您可以控制谁查看或使用您的数据。
- 这个应用程序使用并与苹果健康集成
- 您不需要任何烦人的登录帐户。
- 所有数据都保存在您的iPhone / iPad / Apple Watch上。任何外部数据库都不存储任何数据，因此只能访问数据。

电池：
- 继续使用在后台运行的GPS可以显着降低电池寿命。
- 继续使用Apple Watch心率传感器可以显着降低电池寿命。
- 在图形模式下查看心率，当您自动应用App（顶部的车轮图标）调整XY轴时，会影响您的电池寿命。点击顶部的轮/设置图标切换到手动模式，以节省电池寿命并降低图形处理能力。

如果你有这么远的阅读，谢谢你的时间，最后如果你想看到任何应用程序，发送给我的电子邮件从应用程序：关于|联络或Twitter @ZoneTrainingApp