体嘉

【海量健身课程】
健身课程：包含减脂、增肌力量、瑜伽、拉伸、热身、拳击……
－ 大量个训练动作：品牌健身导师及专业教练标准现场指导和视频示范；
－ 健身导师团队精心设计训练课程、合理编排训练步骤，更适合国人体质；
－ 不同时长的课程，匹配各种健身场景，支持线下线上开启训练模式；
－ 高品质多机位训练视频，清晰呈现动作细节，轻松全面掌握动作要领，提升训练质量；
【定制健身 私教体验】
－ 根据你的健身目标和基础，适应你的训练日程，100%为你度身定制每周个人训练和饮食计划；
－ 训练后教练对你的反馈，分析训练表现和身体适应度，针对性调整后续计划，确保获得持续效果和快速进步；
－ 释放自身潜能，坚持训练，两周后感受显著变化。
【热门训练课程】
1. 减脂：减脂训练、瑜伽垫减脂、哑铃全身循环-燃脂。
2. 腹肌：核心力量训练、腹肌撕裂者、腹肌打造、腹部燃脂。
3. 塑形：手臂纤细塑形、哑铃胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、弹力带翘臀塑造。
4. 瑜伽拉伸：入门瑜伽伸展、轻体减压瑜伽、完全拉伸、晚间助眠伸展、办公室舒压放松。
5. 增肌：俯卧撑速成、哑铃麒麟臂打造、哑铃臀腿塑形、哑铃胸肌训练。
6. 热身激活：有氧运动前热身、无氧运动前热身、晨练活力热身、跑步前热身。